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Pessoas otimistas têm 35% menos chances de sofrerem infarto ou AVC

27 de Novembro de 2019

Especialista explica por que isso ocorre e quais hábitos de vida desse grupo podem influenciar na diminuição do risco à saúde do coração

Não é hoje que as pesquisas têm ressaltado uma importante influência de uma mente saudável para garantir um corpo saudável e vice-versa. Mas, para quem tiver uma noção do quanto as questões psicológicas e emocionais afetam o organismo com um todo, um novo estudo publicado recentemente no periódico JAMA Network Open, revelou que as pessoas otimistas têm cerca de 35% ou menos de chances de sofrer um infarto ou AVC.

Para chegar a essa conclusão, os cientistas compilaram ou o resultado de 15 pesquisas anteriores, realizaram ao longo de quase 14 anos, reunindo mais de 200 mil participantes participantes. O estudo mostrou que aqueles que levaram uma vida de forma mais leve, esperando por “coisas boas”, tiveram uma expectativa de vida maior, além de correr menos risco de sofrer doenças cardiovasculares.

De acordo com cirurgia cardiovascular, o Dr. Marcelo Sobral faz isso porque esse perfil de pessoas mais positivas e bem-estar com a vida também costumam ser adeptos de algumas práticas que favorecem a saúde do coração. “Eles praticam atividades físicas, ficam mais saudáveis, não fumam ou bebem em excesso, além de serem menos estressados, ou que ajudam muito a manter o coração em ordem”, afirma o especialista.

Sobral também reforçou que outras pesquisas já comprovaram uma relação entre pessoas com sobrecarga emocional, depressão, altos níveis de estresse e pensamentos negativos e maior risco de desenvolvimento de pressão alta, distúrbios metabólicos e eventos cardíacos. “Nessas situações, os níveis hormonais estão sempre descontrolados e a liberação de substâncias no organismo como cortisol, por exemplo, pode influenciar não apenas no seu estado emocional como também físico”, explica.

Para concluir o tratamento cardiovascular, ainda há algumas dicas para manter a mente e o corpo em sintonia. “Não existe uma fórmula secreta para um coração saudável, mas quatro etapas básicas podem ajudar muito: o controle dos principais fatores de risco cardiovascular, uma prática de atividades físicas, uma alimentação equilibrada e um cuidado com a saúde da sua mente. Uma busca pela espiritualidade e autoconhecimento também pode ser um forte aliado ”.

 

Foto: Divulgação

Fonte: Notícias ao Minuto

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